araziel10's Journal, 17 May 21

bajar no mas de 1 kilo x semana es lo mas saludable 

Estas medicada? O con supervision profesional? 1000 calorias para tu peso actual y que te cueste bajar tanto no suena sano. Ojo 400gr no esta mal, pero para lo poco que consumis y el ejercicio que decís que haces es raro  

Si estoy medicada Lucas Oscar y coincido totalmente con tu comentario...pero realmente no se porque me está costando tanto. 

AMOR 555 

Yo también tengo hipotiroidismo y me pasaba eso antes de estar medicada, ahora soy más normal... consúltalo con tu médico. Hace mucho que no te controlas TSH? porque los valores de T4 que necesites pueden ir cambiando con el tiempo.  

Puede que tengas algún problema hormonal, resistencia a la insulina por ejemplo que te impide bajar de peso. Te recomiendo el canal de YouTube "Dr La Rosa" que sube videos sobre nutrición y salud en general e hizo unos cuantos videos sobre eso. Hay unos videos que se llaman creo "No pierdes grasa porque tienes resistencia a la insulina" u otro que te puede servir "Dime dónde acumulas grasa y te diré que hormona lo causa". Te estoy diciendo que estás pueden ser las causas, no estoy afirmando nada pero lo mejor que puedes hacer es consultarlo con un doctor porque no es normal.  

Obvio!! Seguí cuidándote!!! Las tiroides intervienen con casi todas las hormonas!!! Y afectan tu metabolismo! 

Es muy baja la cantidad de calorías. Lo que hace tu cuerpo al pasar hambre hace reserva de alimentos. Sumado al estrés genera que el cuerpo almacene grasa para tener en los momentos que pasa hambre. No te limites por lo de las tiroides. Te aconsejo que comas saludable, sin pensar en el peso sino en tu salud. No tienes que matarte haciendo deporte, disfrutalo! te aconsejo que veas los cursos del Dr. Joe Dispenza (meditación, mente y cuerpo). Bendiciones!  

pero 400 gramos por semana esta bien .recorda que bajar de peso tiene que ser a paso lento al igual que subir.  

Estás haciendo bien las cosas, no aflojes, la constancia y la paciencia es lo que te va a llevar a tu meta. No ver cambios rápidos desanima, pero es cuando más tenés que recordar que tenés que seguir esforzándote. Esto que te digo me lo digo a mi misma todos los días. 

Por otro lado, también es importante lograr una dieta y una actividad física que no te haga sufrir y así poder mantenerlo a largo plazo, eso es lo que me está funcionando a mí.  

Es porque con tan pocas calorías reventaste las hormonas. Si tenés hipotiroidismo no es lo más inteligente. Sería bueno que cuides tu salud primero y la imagen después. Bahh, digo yo. Suerte! 

Estaria bueno saber mas o menos que es lo que comes.  

Gracias por sus comentarios. Les comento que la dieta la comencé no por una cuestión de estética sino de salud. Mí Dr. me dijo que debía hacer actividad física y una dieta libre de colesterol y azúcar. Porque mi problema de hipotiroidismo me genera colesterol alto y se me desestabiliza el azúcar pese a estar medicada. Pero al margen de ello, con una dieta tan estricta debería estar bajando más de peso 

yo también tengo hipotiroidismo y colesterol alto (de hecho ayer tuve mis análisis y haciendo ejercicio todos los días lo tengo en 204) y la verdad que no siempre es tan genérico. Puede ser que sea hereditario, o por otras cosas. Yo que vos lo consulto con otros especialistas y con un cardiólogo. Mi endocrinóloga por ejemplo me hace hacer ecografías de carótidas para ver qué este todo normal en cuanto a eso 

Estás haciendo pasar hambruna a tu cuerpo, son muy pocas calorías!Date una comida permitida para resetear y seguir bajando ya se acostumbro tu organismo a vivir con tan poco alimento! 

cuando el cuerpo no tiene el aporte suficiente de nutrientes se pone en "modo ahorro" y no acelera el metabolismo que es lo que te ayudaría a bajar de peso 

No va esa dieta, calcula los macros 

1. tu problema es la poca cantidad de coida que ingeris y 2. 400grs por semana es mucho, vos deberias bajar 0.250grs por semana y a veces menos 

Gracias a todos por sus comentarios. Me han sido de mucha utilidad