|
Завтрак: яичница с сыром и тыквенными семечками, огурец, два хлебца с джемом. Обед: плов, огурец. Перекус: морковь, огурец. Ужин: смузи ежевика-банан с семенами чиа и тыквенными семечками, пудинг протеиновый.
|
1334 kcal
|
Fat: 45.24g | Prot: 78.13g | Carbs: 157.41g.
Breakfast: Jamixfit Джем Яблоко и Корица, Тыквенные Семечки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Яичница из перепелиных яиц., Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Dinner: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Смузи банан-ежевика. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Морковь, California Gold Nutrition Vitamin C. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karablina_e's Weight History
|