Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2792 kcal
|
Fat: 59.03g | Prot: 176.46g | Carbs: 416.23g.
Breakfast: Herbapol Herbata Malinowa, Ogórek (ze Skórką), Suempol Bio Łosoś z Hodowli Ekologicznej, Szczypiorek, Masło, Chleb Razowy, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Zielona Herbata. Lunch: Suszona Figa, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Cynamon, Sok Cytrynowy, Polmlek Ulubiony Twaróg Półtłusty, Jabłko, Zielona Herbata. Dinner: Czarny Pieprz, Sól, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Monini Olej z Pestek Winogron, Czosnek, Papryka Chili, Zielony Groszek (Mrożony), Primo Gusto Pomidory w Kawałkach w Puszce, Czerwone Cebule, Pieczarka Brunatna, Mięso z Piersi Indyka, Sante Płatki Owsiane, Bio Planet Płatki Jęczmienne. Snacks/Other: Złota Pasieka Miód Lipowy , Polmlek Ulubiony Twaróg Półtłusty, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Sante Płatki Owsiane, Borówka Amerykańska, Rzodkiewka, Jabłko, Banan, Suszona Figa. more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Grocery Shopping - 40 minutes, Fitify powtórzenia - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|