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oigan no doy más Quero aumentar mí masa muscular según varias calculadoras debo consumir 1700 calorías voy en 1800 se que debo sobre pasar más para aumentar pero ni me mantengo si no que bajo me cuesta comer mucho :c
ahora busque la dieta de una chica que tiene un peso similar al mío es un poco más alta y entrena más duro pero supongo que puedo medio imitar su dieta cambiándole cosas ya que como dije ella es más alta y entrena más duro hasta ahora le baje un poquito los carbohidratos ustedes creen que esté bien que intente imitar a alguien que creo que tiene un peso y estatura similar al mío?
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