Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2014
|
72 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
7492 kcal
|
Fat: 246.51g | Prot: 429.79g | Carbs: 799.50g.
Breakfast: Сахар, Соевый Соус, Куриные Бедра, Рис Вареный. Lunch: Чай, Кофе. Dinner: Хлеб Черный, Запеченные или Жареные Креветки, Семга Слабосоленая, Lay's Чипсы, Глинтвейн, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Ватрушка с Творогом, Пирог с Капустой. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, ходьба по счетчику - 2 hours and 50 minutes, скакалка 350(50505050505050) - 10 minutes, приседание 140 - 5 minutes, Sleeping - 18 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|