ozgedemir's Journal, 17 May 21


View Diet Calendar, 17 May 2021:
1451 kcal Fat: 48.05g | Prot: 107.98g | Carbs: 143.73g.   Breakfast: Namet Hindi Füme, Sızma Zeytinyağı, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Harras Çavdarlı Ekmek. Lunch: Big Joy Protein Tozu , Elma, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Birşah Laktozsuz Süt, Nescafe 2'Si 1 Arada, Elma, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). more...

130 Supporters    Support   

Comments 
kısa sürede büyük değişim tebrikler 
17 May 21 by member: ayseabat
tebrikler 
17 May 21 by member: rkartal4
cok farketmis tebrikler 👏👏👏 
17 May 21 by member: barbarbaba
Teşekkür ederim valla covid bütün iştahımı kesti bide üstüne spor 😂 
17 May 21 by member: ozgedemir
Cok iyi yapmissin...covid sen de maasallah ters etki yapmis👍 
17 May 21 by member: barbarbaba
Tebrik ederim çok iyisiniz😍🔥 
17 May 21 by member: gannzedemir
Motive edici 👏👏 
17 May 21 by member: carpe_diem_48
Tebrikler 👏👏 
17 May 21 by member: special man
20 nisan 2020 14 Mayıs 2021 değil dimi 😅 24 gün... fevkalade 😍 
17 May 21 by member: nGNgZ
harikaa tebrikler 😍 hangi sporları yaptınızz  
17 May 21 by member: meri:')
Kilo vermeye mi çalışıyorsun yoksa kas yapmaya mı bu arada tebrikler 
17 May 21 by member: tysyns
Birazda kullandıgım ilaçlardan dolayı 2ayda 10kilo almıştım ilacımda bitti o yüzden bu kadar hızlı olmuş olabilir diye düşünüyorum :) sadece sabahları ac karna 15dk karın egzersizi aksamda 30dk evdeki 4kg dumbellarımla fullbody calıstım :) 
17 May 21 by member: ozgedemir
Hem yag yakımı hem kas kütlesi artışı hedefim 🙂 
17 May 21 by member: ozgedemir
Çok iyi tebrik ederim 👌👏 
17 May 21 by member: MeRiHKaRtAlİsT🦅
rouncutane falan mı kullandın  
17 May 21 by member: kedyx
tebrikler🥳 
17 May 21 by member: ovc02
Bel kavisi çok güzel olmuş 
17 May 21 by member: carpe_diem_48
25 günde fotoğraf çekmeyi öğrenmiş  
17 May 21 by member: luffycan
Boyunuz kaç  
17 May 21 by member: naz_avci1998
Evde sadece dambılla yapabilir iyiz yardımcı olursanız sevinirim 🙏🙏 
15 Nov 21 by member: deryaorhan011

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ozgedemir's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.