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Une cuillère à soupe (6g) de psyllium blond dans un grand verre d’eau à boire immédiatement à chaque repas c’est mon secret pour un taux en fibres super élevé (100g de psyllium blond c’est 81g de fibres) = un ventre sans ballonnements et super plat !
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1784 kcal
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Fat: 92.23g | Prot: 86.98g | Carbs: 144.97g.
Lunch: Haricots Rouges (en Conserve), Auchan Bio Emmental Français Râpé, Old El Paso Tortilla, Grand Frais Légumes Vapeur, Blanc de Poulet, Carrefour Crème Légère 18%, Salade Verte, Tomates Cerises, La Vie Claire Psyllium Blond, Salade Verte, Tomates Cerises, Auchan Bio Emmental Français Râpé, Carrefour Crème Légère 18%, Haricots Rouges (en Conserve), Old El Paso Tortilla, Grand Frais Légumes Vapeur, Netto Blanc de Poulet. Dinner: Petit Gâteau, Lesieur Huile Isio 4, Villani Mortadelle, Züger Mozzarella Bio sans Lactose, Tomates Rouges. Snacks/Other: Ethnoscience Psyllium Blond, Salade Verte. more...
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 Comments
J'en prends aussi parfois 😊 Mais attention à bien boire beaucoup d'eau avec sinon risque de constipation... Et aussi éviter d'en prendre proche d'une prise de médicaments ou de la pilule contraceptive car cela en diminue les effets 😕
16 May 21 by member: Oliiiiive
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Alors ça je ne savais pas du tout, merci pour les infos ! Je ferais plus attention 😊
17 May 21 by member: Clara.shz
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Merci pour l'info car je suis aussi sujette aux ballonnements/constipation à répétition !!
17 May 21 by member: parisrio
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ooooooh!!! c'est cool ça je connaissais pas 😮! Pourtant j'avais cherché des sources de fibres... 😍 Ça a un goût particulier ? ça passerait dans des plats genre tartiflette tu penses🤔? J'ai encore du mal à avoir assez de fibres certains jours sans forcer sur les légumes 😅 (et j'évite de beaucoup boire pendant les repas pour pas me couper l'appétit 😅)
17 May 21 by member: Anne Louis Aka
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