Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2014
|
60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 33.06g | Prot: 93.02g | Carbs: 143.29g.
Breakfast: Апельсин, Яблоко, Банан, Лакомо Сливки 10%, Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: Сметана, Хлебный Дом Английский Завтрак, Говядина Отварная, Картофель Отварной. Dinner: Каравай Английский Хлеб, Китайская Капуста, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вино Каберне Совиньон. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Conditioning exercise (health club) - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Exercise machine (fast) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|