|
3 verjaardagen op korte tijd, tussendoor cake bakken en 's avonds chips en eetbuien.... ik moet me dringend herpakken
|
69.5 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1073 kcal
|
Fat: 49.64g | Prot: 35.38g | Carbs: 120.04g.
Breakfast: Campina Halfvolle Melk, Saladinettes Geraspte Wortelen, Rozijnen, Candico Bruine Suiker, zelfrijzende bloem, alpro soya bakken, citroensap. Lunch: Chio Lentil Chips Paprika. Dinner: Boni Sojasaus, Soubry Wokspirelli, Gemengd Gehakt, Delhaize Wokgroenten met Rode Paprika, Conimex Wokolie. Snacks/Other: Frambozen, Aardbeien, Olympia Pudding. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 13 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|