Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
62.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 83.56g | Prot: 76.03g | Carbs: 135.57g.
Breakfast: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Masło, Mleko (Mleko), Bio Planet Mąka Migdałowa , Kresto Nerkowce, Pomidory, Masło, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Nasze Smaki Żywiecka, Sierpc Ser Królewski, Chleb Biały. Lunch: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Dinner: Jajko. Snacks/Other: Jabłko, Nasiona Siemienia Lnianego, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny, Piątnica Śmietana 12%, Jajko, Sante Otręby Przenne , Nimm2 Śmiej Żelki Kwaśne, Nasiona Siemienia Lnianego. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 49 minutes, Resting - 12 hours and 11 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
magdaaaaaaaaa's Weight History
|