Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
77.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 75.14g | Prot: 120.16g | Carbs: 85.63g.
Breakfast: Фундук Фундук Сушеный, Грецкие Орехи, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Слабое Кофе с Сахаром, Гречка Отварная. Lunch: Коровкино Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Банан, Эдем Курага, Грецкие Орехи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|