Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
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63 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1149 kcal
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Fat: 79.74g | Prot: 58.78g | Carbs: 54.66g.
Breakfast: 에스프레소 커피, 루어팍 가염버터. Lunch: 깻잎, 찐 또는 삶은 새우, 풀무원 두부면, 시금치, 모짜렐라 치즈, 하이포크 항정살, 루어팍 가염버터. Dinner: 핀크리스프 오리지널, 루어팍 가염버터. Snacks/Other: 블루베리 (무당, 냉동), 필라델피아 크림치즈 (20g). more...
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steady weight
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