|
Завтрак кбжу 840/30/76/7. Сырники со сметаной и бронекофе (гхи и кокосовое).
|
1621 kcal
|
Fat: 135.95g | Prot: 74.83g | Carbs: 24.25g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Масло, ВкусВилл Масло Гхи, ВкусВилл Сметана 30%, La Tourangelle Масло из Виноградных Косточек, Отжатое Шнековым Прессом, Укроп, Haas Разрыхлитель Теста, Spirulina Food Псиллиум, Spirulina Food Мука Кокосовая, Bonfesto Моцарелла Пицца, Творог 18%, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: La Tourangelle Масло Авокадо, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Петмол Сливки 33%, из Вологды Сметана 25%, Джюгас Сыр Пармезан, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо Куриное, Брокколи, Цветная Капуста, Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб , Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Терпуг. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
14 May 21 by member: RonnyDark
|
Олечка, привет, классный завтрак 👍
14 May 21 by member: losen75
|
14 May 21 by member: Olya.1409
|
14 May 21 by member: Ирина Чапчикова
|
Здравствуйте! Подскажите рецепт сырников?)
14 May 21 by member: ZabavnayaSofi
|
На 6шт сырников: творог 18% 200гр, яйцо 1шт, сыр моцарелла пицца (тёртый) 50-60гр (какой нравится с низкими углями), кокосовая/миндальная мука 15гр, псиллиум 5гр, укроп 10гр, соль щепотка, разрыхлитель чуть-чуть, щепотка специй (можно без, дело вкуса). Все соединить, хорошо размешать, подготовить шарики/шайбочки. Выкладываем на предварительно хорошо разогретую сковородку с маслом 🥥 или топленым, обжариваем меньше минуты, уменьшаем температуру до ниже среднего,накрывает крышкой 10мин, переворачиваем на другую сторону сильный огонь 🔥, потом уменьшение t°, процесс повтор.
14 May 21 by member: Olya.1409
|
Для инфо. В оригинале рецепта были два вида творога (обычный от Простоквашино и зерненый Село зелёное) по 100гр каждого и рисовая мука.😘
14 May 21 by member: Olya.1409
|
Спасибо большое за рецепт!
15 May 21 by member: ZabavnayaSofi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya.1409's Weight History
|