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Buongiorno a tutta la Community,
entusiasta del risultato finora raggiunto ( quasi 12Kg in tre mesi), mi piacerebbe poter leggere altre esperienze positive al fine si di condividerle ma perche' no di poterle in qualche caso farle proprie o trarne preziosi spunti.
Mi permetto di suggerire cio' in quanto sono sempre alla ricerca di nuove esperienze o meglio ancora di evitare errori.
Purtroppo invece l'utilizzo della bacheca dei diari si riduce spesso a monosillabi, qualche incomprensibile numero, sfoghi, impegni di mettersi a dieta .... da domani, etc
A volte mi sorge il dubbio che la maggior parte non ha consapevolezza che tali sfoghi sono pubblici e non privati
Altrimenti non si spiegherebbe la necessita' di comunicare al mondo intero si si ha il ciclo o peggio ancora che non si
e ancora evacuato ....
Questo e' un vero peccato in quanto anche nel mio caso la condivisione di esperienza altrui ( ovviamente poi personalizzate )
mi ha aperto gli occhi su banalissimi errori che vanificavano qualsiasi tentativo di dimagrimento.
Capisco a volte il timore di voler apparire come dei guru in materia ma se siamo su FATSECRET qualche problema con l'alimentazione ce l'abbiamo ed allora perché non raccontare in modo un po' piu' articolato il vostro percorso e le vostre esperienze.
Luciano
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1848 kcal
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Fat: 48.70g | Prot: 88.12g | Carbs: 257.31g.
Breakfast: Novi Cioccolato Fondente Extra, Biscotto Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Fage Yogurt Greco Total 0%, Spremuta d'arancia, Barilla Pane Integrale a Fette Barilla, Ecor Nocciole Sgusciate. Lunch: Pane Bianco, Cavolfiore, Fagiolini Verdi, Carote Cotte, Barilla Pasta. Dinner: Pema Pane di Segale Integrale, Bonduelle Le Coccole, Bonduelle Cavoletti Bruxelles, Santa Lucia Mozzarella Light. Snacks/Other: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, SNACK 40 30 40 , Banana. more...
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2540 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 2 hours, Sitting - 10 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Ciao Luciano,
condivido pienamente le tue considerazioni....
Da quando mi è scattata la molla "FatSecret" in effetti anche senza fare molta attività fisica sto recuperando ( perdendo Kg)
la forma corretta.
Peccato che FatSecret non monitorizza bene la mole di dati inserita, in quanto se si potessero inserire anche i valori di peso correlati al diario degli alimenti e
i valori della glicemia, la suddivisione tra proteine animali e vegetali, e la suddivisione dei micronutrienti a livello di pasto
si potrebbe affinare la propria dieta un po meglio.
Comunque sono contento di come riesco a fare la dieta in quanto controllando il tipo e la quantita di cibo riesco a rientrare nel mio peso
forma ormai perduto da decenni di cecità assoluta.
Gianpaolo
24 Apr 14 by member: jmp2004
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Ciao jump2004, concordo in merito alla possibilità di migliorare FATSECRET al fine di poter affinare ancor meglio la dieta ma la peculiarità di ridare la vista dopo decenni di cecità credo sia la sua miglior attenuante :) Luciano
26 Apr 14 by member: Maipaura1960
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ciao, hai ragione. Io finalmente mi sto avvicinando all'obiettivo e sono fin troppo felice . Sono una delle più sintetiche ma uso FatSecret più come mio diario personale che come "condivisore" di esperienze.
13 May 14 by member: MaryMichan
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Maipaura1960's Weight History
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