Lanche pré treino: 150 gr de mamão formosa 1 col.sopa creme de leite 1 Col.chá de chia ...e um pouco de cafeína!!! ;)
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1350 kcal
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Fat: 62.93g | Prot: 50.84g | Carbs: 145.64g.
Breakfast: 3 Corações Cappuccino Diet, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: DIA Creme de Leite, Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras, Abóbora Cabotia. Dinner: Garoto Talento Doce de Leite, Chimanguinho Biscoito de Polvilho Azedo. Snacks/Other: DIA Creme de Leite, Lugen Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa. more...
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