Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2014
|
87.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1767 kcal
|
Fat: 48.85g | Prot: 155.84g | Carbs: 173.80g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Банан, Кофе с Сахаром. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Куриные Грудки, Русское Море Морская Капуста. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес", Банан, Куриная Грудка Отварная, Syntrax Протеин Matrix, Ростик'c - KFC Стрипсы. more...
|
|
2764 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|