unik wahyuni's Journal, 13 May 21

akhirnya membuahkan hasil.semoga bisa sampai target di bulan depan tanggal 11 dan scan body. untuk hadiah buat pak pelatih tersayang. haha ^;^

---

1432 kcal

Fat: 54.11g | Prot: 106.49g | Carbs: 145.38g.   Breakfast: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Kacang Panjang Hijau, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Dinner: VECTORLABS Master Whey. Snacks/Other: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). more...

1382 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...