|
Вес не снижается ,хотя вначале уходил стремительно 🙄что поменять ?
|
979 kcal
|
Fat: 31.87g | Prot: 37.33g | Carbs: 139.58g.
Breakfast: Хлебец, Сыр Тильзитер, Кофе с Сахаром, Гастроном Паштет Печеночный с Зеленью, Хлеб Бородинский. Lunch: Красные Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Dinner: Проспект Роллы Сливочные с Лососем. Snacks/Other: Красные Вишни. more...
|
|
 Comments
контролировать баланс калорий, белков, жиров и углеводов, который подходит именно вам, но не голодать ни в коем случае. а тут тот много умников, на 1000 и ниже питающихся, это очень вредно для здоровья...нужно просто подрасчитать и соблюдать) это самое важное. ну и в идеале выбирать максимально здоровые и нерафинированные продукты, дабы качество тела не страдало. похудеть можно и на фастфуде, только кожа будет не ахти... а, ну и умеренная физическая активность, гулять больше, возможно тренировки какие-то, которые в кайф) танцы, йога, бег, силовые - тут на ваш выбор ❤️ успехов
13 May 21 by member: ta.liss.woman
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александра1199's Weight History
|