|
|
1773 kcal
|
Fat: 63.06g | Prot: 95.31g | Carbs: 214.97g.
Breakfast: Inka Kawa Zbożowa, Jagody, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kiwi, Alesto Orzechy Nerkowca, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Płatki Owsiane, Suszona Żurawina (Słodzona). Lunch: Czerwona Papryka, Goodvalley Szynka 100% Mięsa bez Konserwantów, Pilos Ser Gouda, Flora Light, Chleb IG. Dinner: Cukinia, Młoda Kapusta z Koperkiem (Gotowana), Gulasz Drobiowy, KROS Kasza Jęczmienna z Warzywami. Snacks/Other: Inka Kawa Zbożowa, Ketchup, Chrzan, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Ogórek Kwaszony, Pilos Ser Gouda, Chleb IG, Jajko, Flora Light, Kubuś Sok 100% Jabłko , Ferrero Tic Tac, Arbuz. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
13 May 21 by member: vibo69
|
Jak się żre mniej to przynajmniej takimi sztachetami można sobie efekt placebo zrobić 🤣🤣
13 May 21 by member: Sivva223
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sivva223's Weight History
|