|
Dirumah jadi kaya gudang makanan, apalagi daging2an, nastar, gulai, rendang dahlah mantap pokoknya 😂 Buka puasa terbar bar sepanjang defkal nyampe 1500an, hihi ditambah sahur udah pas sama tdee 1900😄😊 happy eid😍😍 Be positif,kamu perlu makan surplus 7000an kalori buat naikin 1 kg hehe kalo cuman surplus 500an tinggal sikat sama workout😋 gak usah OT apalagi sampe stress abis makan karna takut timbangan naik, Selamat hari raya warga FS yang keren2😚
|
1321 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 68.36g | Carbs: 140.22g.
Breakfast: Bamboe Sambal Goreng Ati, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Cooked Rice. Dinner: Beef, Noodles (Fat Added in Cooking), Cooked Rice. Snacks/Other: Nextar Brownies. more...
|
|
 Comments
sama kk skrng aku buka puasa malah kalap soalnya banyak makanan ning sama kue2 han
12 May 21 by member: astymeiga
|
itu brrti surplus 7000 kalori per hari ato perminggu ya?
12 May 21 by member: risakembang
|
12 May 21 by member: eatzy
|
12 May 21 by member: syifaulyas
|
lebaran itu besok, perut mak skr udh kek mo meledak 😀😀😀
12 May 21 by member: Elly Mastaka
|
@risakembang maksudnya pas lebaran dinikmati aja, gak mungkin sehari makan bar bar terus timbangan langsung naik 1kg. Karna buat menambah bobot 1kg kita kudu surplus kalori 7000an lebih dan 7000kal itu buaanyak polll. Makannya gak usah OT apalagi ampe stress takut makan banyak di hari raya. Naikin BB sama Nurunin BB itu sama2 susah sebenernya, gak itungan hari😋😚😋
12 May 21 by member: Metawinkana
|
aaa makasih uda bikin tenangâ¨
12 May 21 by member: pawri_
|
@Makelly Tapiii bahagia mak😋😂 Lebaran taun ini berasa rame, berasa lebaran hihi. Tetep prokes dan pakai masker ya kawan2🙌
12 May 21 by member: Metawinkana
|
rencana sholat ied dirumah aja, ga open house, tp masak ttp banyak 😁
12 May 21 by member: Elly Mastaka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Metawinkana's Weight History
|