Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2014
|
94.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 43.09g | Prot: 83.47g | Carbs: 233.62g.
Breakfast: Nestle Nesfit, Cappy Karışık Meyve Suyu. Lunch: Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Fransız Kızarmış Patates (Parça Süzme Peyniri , Ortalama Kızarmış, Dondurulmuş), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Karışık Yeşil Salata, Ülker Çubuk Kraker. more...
|
|
2705 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|