|
Dan jangan lupa defisit kalori makan diatas BMR pastinyaaa. Ternyata kemarin 10 Mei adalah setahun aku mulai kenal FS huhuuu Bismillah semangat pejuang hidup sehat!
|
579 kcal
|
Fat: 16.43g | Prot: 42.80g | Carbs: 62.04g.
Breakfast: ABC Sardines dalam Saus Cabai, Margarin, Telur, Nasi Putih. Dinner: Cumi-cumi, Nasi Putih, Pepaya. more...
|
|
 Comments
wah kaya aku dong olahraga dibilang stres😁😁😁
11 May 21 by member: arianinia321
|
nomor 3 kok related banget ya ke gue🤣🤣
11 May 21 by member: arsoe
|
klo ada yg komen gtu, mak cm bs bilang, bodo amat, ini badan gue, ini hidup gue
11 May 21 by member: Elly Mastaka
|
@loena, iya juga sie, mungkin kamu ga berani jwb ekstrem, klo mak kan udh senior a.k.a tua 😀😀😀😀
11 May 21 by member: Elly Mastaka
|
aku diet masak kurangin minyak aja di ledekin kak,katanya laguan apa tau masak gk pake minyak gk bakal jadi cantik juga muka lu 😭
11 May 21 by member: Amora_taqi
|
Lah emang bener loh olahraga ngurangin stress, karena ngeluarin hormon2 endorfin. Itu yg ngomong olahraga karena lu la la li li, kesian idupnya kurang bahagia 🤭
11 May 21 by member: sedangmengetik
|
aku malah kalo olahraga stres ku hilang, pikiran ku jadi fresh, mood nya jadi bagus🙆
12 May 21 by member: azahranadia
|
aku kurus di kira punya penyakit ma tetangga ku😆 ampe neneku di bilang gak ngasi makan ke cucunya, setelah kejadian itu aku di larang diet dong 😂 tapi untung skrng neneku dah ngerti arti DIET SEBENARNYA
12 May 21 by member: lisa dewi17
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helgawulandari's Weight History
|