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Acabo de comprar este libro que me han comentando que es de lo mejorcito que hay ahora en dieta cetogénica.. ya os iré contando 😀de ayuno ya tengo hace tiempo el de Endika Montiel.. y muy bien. Me gusta informarme para intentar hacerlo lo mejor posible
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1453 kcal
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Fat: 104.81g | Prot: 104.96g | Carbs: 29.29g.
Breakfast: Scitec Nutrition Whey Protein, Serrano Jamón Serrano, Huevo, Café, Nueces. Lunch: Lomo de Cerdo , Bonpreu Queso Semicurado, Aceite de Oliva, Calabacín. Dinner: Bonpreu Queso Semicurado, Huevo, Pepino, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Tomates, Aguacate. Snacks/Other: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. more...
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2615 kcal
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Exercise:
Spining - 50 minutes, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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 Comments
oye, se mira muuy bien, 1300 kalorias y 30 gr de carbos!
buenisimo, checare ese libro :D
11 May 21 by member: karlieche
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No entiendo lo que me dices sorry 🤣 estoy espesa 😔
11 May 21 by member: Elirapallo
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Elirapallo's Weight History
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