Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
54.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1782 kcal
|
Fat: 81.24g | Prot: 64.51g | Carbs: 222.13g.
Dinner: Салат Айсберг, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Халва, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Финик, Приготовленные Грибы (с Жиром), Несоленое Сливочное Масло, Хлеб из Мультизерна, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Красное Яблоко, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1508 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|