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Après 3semaines de repas sains, équilibrés et peu calorique (ça fait du bien de manger comme ça) j'ai perdu 4kg. Il m'en reste encore 11 minimum. J'ai quand même hâte de manger un mcdo, mais quand je vois que les calories d'un menu c'est presque le nombre de calorie pour une journée sa freine... Je vais encore attendre un peu avant d'en manger un... Et vous, vous craquez ?? Sur quoi ??
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814 kcal
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Fat: 25.45g | Prot: 87.32g | Carbs: 59.35g.
Lunch: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Entrecôte, Lidl Taboulé Oriental, Tomates, Champignons, Salade Verte. Dinner: Gerlinéa Biscuits Vanille Citron, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Citron, Piquebroche Filet Poulet Jaune, Tomates, Nixe Thon Albacore au Naturel, Linessa Mozzarella Light, Salade Verte. Snacks/Other: Gerlinéa Biscuits Vanille Citron. more...
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 Comments
Bravo pour tes kilos perdus
Moi je craquerai bien pour un bon morceau de tomme je vis en haute savoie je t'explique pas ici entre le reblochon la tomme les fromages du Jura morbier, comté,cancoillotte etc. et les fromages suisses (tête de moine, tomme vaudoise et gruyère ...)
Il n'y a pas si longtemps je me faisais des plateaux télé uniquement avec du fromage
Ce qui me motive c'est le nombre de calories qu'il y a dans le fromage que j'aime du coup comme je suis en 1 ère phase de régime je m'en passe et je remplace par des yaourt mais vivement la phase où je vais rajouter progressivement des calories .... Je sais ce que j'ajouterai au menu en 1er : )
18 Apr 14 by member: Anne Dps
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@Altigan merci pour ton soutien. Une fois j'avais fait le régime dukan (je l'ai mal fait, et ce n'est pas un bon régime) bref on avait droit a la cancollotte ... Fait toi plaisir, regarde les mg et calories mais je pense que y peux te rabattre un peu sur ce fromage si ça te manque...
18 Apr 14 by member: Laladudu
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Félicitations pour tes kilos perdus. Mais, je pense que tu n'ingurgites pas assez de calories par jour. Ce n'est que mon avis personnel...Moi, je craque sur le fromage et le vin rouge qui va avec... Je m'autorise 30g de fromage, mais c'est trop peu. Je préfère ne plus en manger pendant un certain temps...Je mange du fromage blanc 0%, il est rassasiant et me permet d'avoir un apport en calcium.a+
19 Apr 14 by member: chri0307
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