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KF 23,68 Kg 21,17
KM 35,3 Kg 31,56
wthr 0,577
Vis 11
T 105
H 99 Q 1,061
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2443 kcal
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Fat: 92.97g | Prot: 91.17g | Carbs: 316.16g.
Breakfast: Leinöl, Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, BioBio Heidelbeeren. Lunch: Knorr Knoblauch Sauce, Rapsöl, Gut & Günstig Putenschnitzel Paniert, Brokkoli, Pellkartoffeln. Dinner: Olivenöl, Top Mare Räucherlachs, Chicoree, Florette Rucola, Florette Feldsalat, Ingwer, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Harry Vollkornbrot, Blutwurst, Edeka Vollkornbatzen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Other: Thoks Donauwelle, Weihenstephan Die Streichzarte, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Äpfel, Möhren, Kohlrabi, Äpfel, Weintrauben. more...
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2253 kcal
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Exercise:
rad - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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