Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2021
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65.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1639 kcal
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Fat: 65.65g | Prot: 75.14g | Carbs: 183.31g.
Breakfast: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Camembert, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Äpfel, Alpro Soya Sojamilch Vanille, Ganye Getrocknete Sesamkerne, DM Bio Chiasamen , Haferflocken. Lunch: Kaffee mit Milch, Möhren, Gurke (mit Schale), Knorr Soße nach Art Hollandaise, Las Cuarenta Serrano Schinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Spargelstangen. Dinner: Viva Vital Vollkornbrot, Camembert, Radieschen, Möhren, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%. Snacks/Other: Milka Vollmilchschokolade, Baiser, Erdbeerkuchen, Kaffee mit Milch. more...
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2235 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 18 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Sleeping - 6 hours and 20 minutes, Resting - 8 hours and 42 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Reading - 40 minutes, Standing - 1 hour. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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