|
kalori maintenance 1,613.. apa sehari harus makan di angka 1,613 yah kakak²? tolong bantu jawab , saya mau maintenance
|
1048 kcal
|
Fat: 25.24g | Prot: 79.30g | Carbs: 130.60g.
Breakfast: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Dinner: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Putih, Bawang Merah. Snacks/Other: Pisang, Roma Biskuit Sari Gandum. more...
|
|