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Café da manhã: café puro e mingau protéico(aveia+whey) ...minha "confort food" :)
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1872 kcal
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Fat: 80.54g | Prot: 92.37g | Carbs: 194.32g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Monama Mix de Sementes , Ovo Frito, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Italac Leite em Pó Integral, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Hortifruti Mamão Formosa, DIA Creme de Leite, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Italac Leite em Pó Integral, Mexerica, Farofa de Ovo, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Dinner: Yoki Milho de Pipoca Premium, Pullman Pão de Forma, Bolo de Aipim, Italac Leite em Pó Integral, DIA Creme de Leite. Snacks/Other: Kiwi, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido. more...
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426 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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