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Guten Morgen ☀️
Tag 4
Dieser ist mir nicht gut gelungen 😒
Ich konnte nicht widerstehen. Habe einen Döner 🥙 und später noch Chips gegessen und gleich 400g mehr 😜
Aber heute geht es weiter im Programm 🤟🏼
Habt einen schönen Tag
Bis morgen 👋🏼👋🏼
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96 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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916 kcal
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Fat: 33.67g | Prot: 74.07g | Carbs: 72.83g.
Breakfast: Erdbeeren, Milch 1,5%, Vitalis SuperMüsli 30% Protein. Lunch: Erdbeermarmelade, Mozzarella (Vollmilch), Penny Markt Hinterschinken, Eierkuchen, Pfannkuchen. Dinner: Layenberger 3K Protein Shake Stracciatella , Milch 1,5%. Snacks/Other: Seitenbacher Pink Protein-Riegel. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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