Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2021
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62.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1505 kcal
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Fat: 86.60g | Prot: 75.38g | Carbs: 109.52g.
Breakfast: 에스프레소 커피. Lunch: 흑미밥, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 깻잎, 토마토, 키친콤마 당근라페, 당근볶음, 맛살, 부채살, 루어팍 가염버터. Dinner: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 요플레 플레인 요거트, 부채살, 루어팍 가염버터. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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