|
Так забавно смотреть на свои изменения в питании
В начале пути закупаешься курицей, творогом, гречкой, отказываешься от сладкого, жирного, мучного🤣
А сейчас понимаешь, что можно спокойно есть утром кулич, есть фастфуд, пить алкоголь и заедать это конфетами🤤
Если следить за тем, что ты ешь - все поместится по кбжу.
И после того, как ты 3 месяца стараешься быть на пп/низкокалорийных продуктах, понимаешь сколько тебе нужно съесть, наедаешься уже более маленькими порциями и в голове уже свой интуитивный счетчик калорий, который подсказывает стоит ли есть еще одну конфету.
Если есть возможность - следите за кбжу, считайте все сами, смотрите этикетки. Все ваши пищевые привычки, приобретенные во время похудения помогают перенастроиться на такой образ жизни. Никогда бы не подумала, что изменить свои пищевые привычки так просто
Всем хорошего дня, терпения и успехов 🌺🍑
|
1553 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 77.14g | Carbs: 190.54g.
Breakfast: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Пятерочка Яблоко Сезонное , Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. Lunch: Кузя Кукурузные Палочки, Зеленый Лук, Пятерочка Лук Репчатый, Макфа Спагетти Отварные, Грудка Индейки, Вареное Яйцо, Miyata Водоросли Нори, Sen Soy Рисовый Уксус, Стебель бамбука Соус Чили Super, Частная Пасека Мёд Липовый, Sen Soy Соус Столовый Терияки. Dinner: Пятерочка Груша Желтая, Жмых Тыквенных Семечек, Обережье Творог 5%. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ярмолпрод Кефир 3,2%. more...
|
|