|
Dziś pierwszy posiłek o 10. Activia z jagodami i borówkami plus bananik 🍌🍌 co sądzicie o oknie żywieniowym?Stosujecie ?
|
1456 kcal
|
Fat: 14.39g | Prot: 64.19g | Carbs: 187.20g.
Breakfast: Banan, Banan, Danone Activia Jagoda Borówka. Lunch: Bułka z Ziarnami, Lidl Zupa Dyniowa . Dinner: Maritime Mieszanka Morska. Snacks/Other: Carlsberg Piwo Jasne, Captain Jack Piwo, Tesco Tomato Passata, Pastani Makaron Spaghetti z Ciecierzycy, Maritime Mieszanka Morska. more...
|
|
 Comments
stosuje , 18/6. bardzo sobie chwalę. tylko bananów juz 2 miesiące jak nie jadłam . kusisz
06 May 21 by member: ciucma
|
a co to jest za nowy pomysł 'okno żywieniowe '? Pierwszy raz się spotykam z tym pojęciem 😛
06 May 21 by member: Laura LLL
|
Najprościej pisząc jest to czas kiedy nic nie jem. Pije tylko wodę lub herbatę, kawę bez cukru. 18/6 oznacza że jem tylko w przeciągu 6 godzin na dobę. U mnie np pierwszy posiłek o 12 a ostatni o 18
06 May 21 by member: ciucma
|
Dokładnie tak. Ja np od kilku dni stosuje sobie godziny pierwszego posiłku o 10 do 18 więc jem przez 8h oczywiście uwzględniające kalorię ☺☺
07 May 21 by member: Marta K_1994
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marta K_1994's Weight History
|