|
No i redukcja nie postępuje ... za to widać efekty majówki 😂😂😂🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
|
84.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2071 kcal
|
Fat: 42.08g | Prot: 165.77g | Carbs: 262.31g.
Breakfast: Biedronka Twaróg Klinek Chudy, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Sól. Lunch: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Polsku, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka. Dinner: Pano Chleb Żytni 100% bez Drożdży, Ogórek (Obrany), Kujawski Olej Rzepakowy, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Pomidor Malinowy, El Toro Rojo Oliwki Czarne, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Mikado Musztarda Dijon, Kalarepa. Snacks/Other: Jabłko, Jabłko, Ferrero Raffaello (10g), Biedronka Rodine Biszkopty, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Banan, Olimp Creatine 1250, Olimp BCAA Xplode Powder, BioTech USA Iso Whey Zero, All Nutrition F**King Delicious Protein Bar , Kawa, Kawa, Banan, Grejpfrut. more...
|
|
3064 kcal
|
Exercise:
Driving - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|