Коротко обо мне (особенно в период пмс)
|
2489 kcal
|
Fat: 68.38g | Prot: 146.80g | Carbs: 320.54g.
Breakfast: Цикорий с молоком, Коровка из Кореновки Молоко Варёное, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Lunch: Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Яблоко, Клубника с Сахаром, Дымка Пряники Заварные "Ананасовое Кольцо", Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Дубровские Традиции Спред Сливочно-Растительный, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Абрико Топпинг Карамель Ирис, Оладьи, Цикорий с молоком, Slim Fruit Slim Syrup Клубника, Блины протеиновые. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Экомилк Творог Обезжиренный, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
Это хорошо)) Надо записать панч)
05 May 21 by member: firstbornunicorn
|
firstbornunicorn, Не знаю, на счёт хорошо, но весело однозначно 😁
05 May 21 by member: elena.kurzina
|
Мне кажется Вы сгущаете краски. Вы выглядите вполне адекватным человеком со своей позицией.
05 May 21 by member: Инна lazareva
|
Ух... а ко мне в пмс вместе с раздвоением личности, приходит Георгий 😁. Не Жора, который робко шепчет «пойдём пожрём, а?🥺, а Георгий.... Бывает очнёшься у холодильника, вся в крошках, запиваешь шоколадку борщом ... и сначала вроде смешно😂 а потом не смешно 🐷
05 May 21 by member: frugurtessa
|
Инна lazareva, Бывает, я себя сдерживаю, понимая, что те эмоции, которые из меня упорно лезут, не уместны в данный момент. Особенно в ПМС очень тяжело бывает. То слёзы накатывают, то смех разбирает, то злая как шавка, сложно контролировать. Ну в целом да, прикалываюсь больше. Спасибо🤗🌹
05 May 21 by member: elena.kurzina
|
frugurtessa,😁😁😁😐😑😩😭 Я с собой бывает разговариваю, а та, которая жрёт всякую дичь, мне отвечает. Уговариваю, аргументы ей привожу, иногда прислушается, но кусками всё равно нахватает, хоть по рукам бей😁
05 May 21 by member: elena.kurzina
|
Ой девочки, чую повезло мне)) не знаю что такое пмс 🤗 Сегодня второй день, у меня всё как обычно)) Норму пришлось чебуреком добирать))) Вчера ничего не помогло, дача сдержала аппетит 😂 Полы вот после дачи мыла злая, муж слёзно просил бросить и лечь спать, пока я всех не убила 😂 я просто с очень злым выражением лица это делала 😬😂
05 May 21 by member: КатеринаСи
|
КатеринаСи, 😁 Ну полы мало кто с довольным лицом моет, ещё и после дачи)))
05 May 21 by member: elena.kurzina
|
nasya-magic 83 покурить чего-то сухенького хочется?😂
05 May 21 by member: frugurtessa
|
elena.curzina 🙈 интересно, а есть в такие дни за двоих можно? Кста, я периодически пропиваю магний курсами, и в эти месяцы в ПМС вообще все ок 😀 ну кроме Георгия 🐷😂
05 May 21 by member: frugurtessa
|
frugurtessa, Ну по идее часть жира в дни ПМС идёт на формирование оболочки для предполагаемого будущего плода, поэтому немного переедать, я думаю, можно) Ну я во всяком случае переедаю килокалорий на 200-300, кило 1,5-2 прилипает, за 2-3 дня до начала месячных сливается вода, а потом и вес на место возвращается)
05 May 21 by member: elena.kurzina
|
Я вообще поесть не любитель 🙈, всю жизнь была малоежкой и весила 62-63 (рост 176), но вот в пмс я ем как не в себя🐷, все что к столу не прибито. Какие там 200-300 ккал😂, дайте биг тейсти, большую картошку и диетическую колу 😂. Спасает только то, что в остальные дня я не доедала норму.
05 May 21 by member: frugurtessa
|
frugurtessa, Вполне возможно, что такая тяга к джанкфуду вызвана больше недоеданием в таком случае. Психика делает себе читмил)
05 May 21 by member: elena.kurzina
|
Леночка, не, не думаю) Я всегда сытая и нет такого чтоб голодно было мне. Тяга к джанкфуду-это скорее ностальгия по длительному проживанию в штатах.🤗 Тогда я ещё не была полноценным врачом, (в процессе обучения) денег не было особо, вот и ела пищевой мусор 🙃
05 May 21 by member: frugurtessa
|
как я вас понимаю) но хуже всего в эти суровые дни,что хочется есть все подряд.
05 May 21 by member: oliya19851
|
frugurtessa, Аа, ну тогда понятно) Мозг всё помнит))) Я фастфуд пару раз пробовала, раз мини бургер, второй раз уже и не помню что. Поэтому не тянет особо. Вот сладости да...и масло сливочное...бывает прям хочется открыть пачку и съесть без ничего)))
06 May 21 by member: elena.kurzina
|
oliya19851, Я прошлый раз семечки соленые щелкала) В БЖУ вписала пачку, ее же и приговорила, потом только воду пила от соли. Но зато не переела))))
06 May 21 by member: elena.kurzina
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|