|
На завтрак творог с помидором,огурцом и чесноком с хлебцами
|
1629 kcal
|
Fat: 56.52g | Prot: 96.15g | Carbs: 187.15g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Хлебцы Хрустящие Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Алтайская Сказка Крупа Полба , Голубцы. Dinner: Ржаной Хлеб, Замороженные Ягоды, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачки Жареные, Яйцо. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Ашан Сухарики Ржаные, Nutrilite Протеиновый Порошок, Куриный Бульон, Магнит Яблоко, Финик. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Studying - 1 hour, Reading - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Working - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksbo.88's Weight History
|