Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 53.17g | Prot: 56.34g | Carbs: 139.35g.
Breakfast: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytin, Bal, Tahinli Çörek, Untad Gurme Ekşi Mayalı Çok Tahıllı Tam Buğdaylı Ekmek, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Dinner: Izgara Köfte, Sebze Güveç (Etsiz), Karışık Yeşil Salata, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yoğurt Çorbası, Ayran. Snacks/Other: Tarçın, Ceviz, Elma (Derisi Olmayan). more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Resting - 20 hours and 30 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 29.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|