nalkan0's Journal, 04 May 21

Antalyada spor yapmak gittikçe zorlaşıyor😭

View Diet Calendar, 04 May 2021:
1900 kcal Fat: 109.08g | Prot: 133.35g | Carbs: 99.04g.   Breakfast: Kivi Meyvesi, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Yörükoğlu Rulo Kaymak, Tahin ekmek, Beyazlatılmış Badem, Nutrich Frambuazlı Fıstık Ezmesi, Kelly's Fitness Club Yulaf, Yumurta. Dinner: Tavuk Kanadı, Karnabahar Graten, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Izgara Köfte. Snacks/Other: Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Yörükoğlu Rulo Kaymak, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Proteinocean Whey Protein, Scitec Nutrition BCAA Xpress. more...

36 Supporters    Support   

Comments 
Nilgün senin ruhun sporcu kardeşim sıcak havalar bile seni yıldıramaz 💪😁 
04 May 21 by member: MeRiHKaRtAlİsT🦅
Adapazarında gayet rahat spor yapılıyor. Terlemek için zorluyooruz hatta;) 
04 May 21 by member: rkartal4
Yok be Merih abi paslanmışım 🤣 kışın bayağı salmıştım sporu da hafif tutmuştu feci paslanmışım dökülüyorum. Adapazarı tam spor yapmalık yermiş ben terimi silmekten odaklanamıyorum 🤣 
04 May 21 by member: nalkan0
Ben antalyada yaşadım şuan ıyi günler bence temmuz ağustos aman aman cehennem gibi oluyor yeminle ama atlarsın denize olur biter ya o kadar dert etme spora devam kolay gelsin😁😁 
04 May 21 by member: canhasn
Antalyada 24 yıldır yaşıyorum denize atlayan atlar tabi insanların antalyada deniz olduğu için herkesin kolay ulaştığını düşünmesi çok saçma değil mi ya 🤣  
04 May 21 by member: nalkan0
O aşıyı bir kere yedin kardeşim bir daha üzgünüm ama geri dönüş yok salllanırsın ama yıkılmasın yine döneceğin yer spor olacak 🤣😁 
04 May 21 by member: MeRiHKaRtAlİsT🦅
🤣🤣Gardiyanım var istesem de bırakamam Muhammed beni doğrar🤣🤣 
04 May 21 by member: nalkan0
Nalan haklisin ilçede olsan biraz mesafe olur denizle aranda ama yine bir şekilde ulaşırsın ben side de yaşadım spordan sonra denize girerdik ey gidi ey☺️😁 haline şükret şuan ankarada bozkırın ortasında kaldık tek teselli nem yok 
04 May 21 by member: canhasn
Valla uzağım denize merkezdeyim ama yine araba ile 1 saat 🤣 geçen sene temmuz ağustos iyi geçmişti de bu sene hayırlısı şimdiden 30 33 dereceleri gördük artık yaza 55 olur sanırım  
04 May 21 by member: nalkan0
🤣🤣 Oda doğru ya kardeşimde çalışıyor baya helal olsun😁👏 
04 May 21 by member: MeRiHKaRtAlİsT🦅
Hele çalışmasın burdan İstanbula terlik fırlatırım 🤣 
04 May 21 by member: nalkan0
Nalan haklisin ama bu sene cook sıcak olacak gibi.evim var antalyada tatile bile gitmeyecem bodruma tatile gidecem orasida çok sıcak ama rus ukranyali turist yok kaliteli fransız ve ingiliz turist varr😁😁😁 
04 May 21 by member: canhasn
Valla beni çok bağlamıyor turist gelirse gelsin evdeyim zaten 🤣 denize de yılda 3 belki gidiyordum o da kalktı sıcaklığı da artık yapcak bişi yok spor yapmayı spordan bırakacak halim yok 🤷 
04 May 21 by member: nalkan0
Kaç ayda kilo verdiniz  
04 May 21 by member: feyz43
6 ayda 16 kilo falan verdim sonra uzun süre sabit kaldım ancak yakın zamanda öğrendim ki yapısal bir sorunum varmış o nedenle de biraz daha zor kilo veriyorum gerçi hedefim hiç kilo vermek olmadı.  
04 May 21 by member: nalkan0
İzmirdede aynı sıcak hava 😔 
04 May 21 by member: jasminyasemin
Birbirinizi motive etmeniz çok hoş bişey canlar helal olsun 🤗👏 
04 May 21 by member: MeRiHKaRtAlİsT🦅

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


nalkan0's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.