Bom dia gente. Estou terminando meu jejum de 17 horas. vou comer 1 omelete com 1 ovo inteiro e uma clara,um pouco de bacon,tomate,couve,açafrão e orégano. meia banana com uma colher de aveia. será que está bom? Me ajudem
|
88 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 86.81g | Prot: 70.95g | Carbs: 90.45g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Banana, Couve Refogada, Casino Tomate Picado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lunch: Qualitá Uva Niagara, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Couve-de-Folhas, Alegra Linguiça Suína com Bacon. Snacks/Other: Coco, Copacol Mortadela, Pancetta, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado. more...
|
steady weight
|