Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
|
54.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2127 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 96.38g | Carbs: 289.19g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Тёмный Кедровые Орехи и Лесные Ягоды, Ого Сухари "Сахарные с Изюмом", не Молоко Миндальное Молоко, Чай, Ровеньки Сыр Граф 45%, Избенка Масло Топленое, Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные. Lunch: Яблоко Зеленое, Ого Сухарики с Изюмом, не Молоко Миндальное Молоко, Чай, Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Viva La Crema Соус Бальзамический, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Варенье, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Зеленый Чай, Зефир. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, прогулка - 1 hour, подтягивания - 20 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|