SergeiPanasiuk's Journal, 04 May 21

Кура с макаронами в соусе
Фасоль и шпинат
Чай
К чаю ( нет на фото )
Творог
Йогурт
Чернослив
Грецкие орехи

Итого: 1010 килокалорий

---

2401 kcal

Fat: 62.54g | Prot: 182.73g | Carbs: 215.91g.   Breakfast: Макароны Отварные, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 9%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Crown Сладкий Чили Соус для Курицы, Соевый Соус. Lunch: Минтай, Кинза, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Редька, Сельдерей, Морковь, Окей Яблоко Гренни Смит, Большая Кружка Молоко 2,5%, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Перекресток Яблоко Гала. Snacks/Other: Good Food Инжир Сушеный, Delight Финики Королевские , Ого Сухари "Сахарные с Изюмом", Грецкие Орехи. more...