Ночной зажор Арахис 30 Грецкий 5 Творог 9% 80 Салат редька яблоко морковь 300 Овощное рагу «фабричное», аж по 150 кк, 287 грамм. Итого за день 2850 килокалорий p.s. Овердлфига. И неохота на тренировку выходить
|
2816 kcal
|
Fat: 87.66g | Prot: 219.72g | Carbs: 292.46g.
Breakfast: Свекла Вареная, Агрокомплекс Яйцо , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пятерочка Банан, Сельдерей, Сыворотка. Lunch: Данон Йогурт Термостатный 3,3%, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Сельдерей, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ржаной Хлеб, Главсуп Борщ с Курицей , Куриное Филе Вареное, Магнит Чеснок . Dinner: Творог 9%, Магнит Морковь Свежая, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Редька, Окей Яблоко Гренни Смит, Грецкие Орехи, Семейные Секреты Овощное Рагу, Дикси Арахис Жареный Соленый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Сельдерей, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Ясо Тофу Индийские Специи, Данон Йогурт Термостатный 3,3%. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|