|
Coucou tout le monde,
Une fois de plus , je m'y remets.
J'espère tenir le coup car je dois impérativement perdre du poids pour ma santé.
j'espère tenir le coup.
Je craque souvent... mais je dois tenir bon. J'espère arriver à perdre environ 30 kilos.
1er objectif, descendre sous les 100... puis on essayera par pallier de 5 kilos. Je pense être raisonnable... Il faut que je tienne bon...
Motivée....
Je vous félicite pour tous ses kilos perdus, j'aimerai tant y arriver !
|
884 kcal
|
Fat: 21.42g | Prot: 45.45g | Carbs: 129.11g.
Breakfast: Jafaden Jus d'orange, Delisse Déli'light, Douceur du Verger Marmelade d'orange, Bio Village Galettes de Riz Complet, Café au Lait. Lunch: Banane, Fine Ligne Sauce Crudités Allégée Nature, Aldi Jambon Blanc, Poivre Noir, Tomates, Auchan Salade Mélangée. Dinner: Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Côte d'Or Mignonnette Noir Orange, Spaghetti, Sauce Bolognaise. Snacks/Other: Lotus Speculoos (6,73g), Cristaline Eau de Source, Contrex Eau, Lipton Thé Vert Classique, Lipton Thé Vert Classique. more...
|
|
3152 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|