|
kalau di hitungan fs, utk pertahankan berat badan mesti 1800kcal/hari. kalau di fp mesti 1503kcal/hari. kalau bmi kalkulator mesti 1443kcal per hari. koq beda2 ya pdhl masukin data sama.sedentary semua. tapi ya ini buat ke 1400an jg msh usaha. mari dilihat ke depannya, mana apps yg benar petunjuknya...
|
1395 kcal
|
Fat: 34.19g | Prot: 81.83g | Carbs: 193.51g.
Breakfast: Ceker, Nissin Lovely Cream Sandwich Lemon, Apel Fuji. Lunch: Nasi Putih, Dada Ayam, Ladang Lima Tepung Bumbu Serbaguna, Terung. Dinner: Nasi Putih, Dada Ayam, Ladang Lima Tepung Bumbu Serbaguna, Terung. more...
|
|