|
Снова начинаю подробно вести дневник в связи с переездом на новое место. Снова другие продукты, другие блюда, стоит некоторое время тщательно следить чтобы настроить калорийность и баланс БЖУ.
|
1667 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 102.91g | Carbs: 79.79g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Lunch: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Вино Каберне Совиньон, Лосось на Пару. Snacks/Other: Сыр Косичка, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Shopping - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|