SergeiPanasiuk's Journal, 03 May 21

523 килокалории
Каша из СВЧ на овсяных хлопьях 41 грамм Яйце 64 сыворотка творожная 400 (ещё сам пил) банан 148
Без фото сельдерей 109 свёкла 60

---

2816 kcal

Fat: 87.66g | Prot: 219.72g | Carbs: 292.46g.   Breakfast: Свекла Вареная, Агрокомплекс Яйцо , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пятерочка Банан, Сельдерей, Сыворотка. Lunch: Данон Йогурт Термостатный 3,3%, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Сельдерей, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ржаной Хлеб, Главсуп Борщ с Курицей , Куриное Филе Вареное, Магнит Чеснок . Dinner: Творог 9%, Магнит Морковь Свежая, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Редька, Окей Яблоко Гренни Смит, Грецкие Орехи, Семейные Секреты Овощное Рагу, Дикси Арахис Жареный Соленый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Сельдерей, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Ясо Тофу Индийские Специи, Данон Йогурт Термостатный 3,3%. more...