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Dia 6 / 7 - Falta pouco pra completar uma semana inteira sendo consistente. 💪
Como imaginei, aparentemente o aumento uns dias atrás foi mesmo uma oscilação normal por causa do inchaço (pouca água, pouca fibra) e por ter dormido muito pouco.
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80.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1524 kcal
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Fat: 67.27g | Prot: 120.16g | Carbs: 114.32g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Ovo Cozido. Lunch: Power Vida Pasta de Amendoim Integral, Hellmann's Maionese Aioli, Cenouras, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Aminna Farinha de Arroz, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Sadia Queijo Mussarela, Plus Vita Pão Integral Zero, Maçã, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Creme de Avelã. Snacks/Other: Power Vida Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Proteína de Soja Chocolate, Nestlé Iogurte Grego Light. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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