mschristanti's Journal, 01 May 21

keren bgt kak 

kamutu bener² sejak pertama x aku liat journalmu, langsung sesuka itu 😍❤️ selamat ya 

workout nya apa aja kak?  

@nona: Makasih :) 

@aqeirius: wah makasih banyak :') semoga bisa menginspirasi dan bisa saling menyemangati ♡ 

@dema: olahragaku sekitarnya legs (all parts) dan arms. Kalau abs jarang kak karna kadang aku ngerasa legs aja cukup sih. Untuk reference video aku pake Caroline girvan. :) tapi belum pake HIIT atau cardio yang berat2 karna masih belum kuat. Tp sejauh ini workout dan angkat beban udah cukup sih untuk aku.  

@loena: toss tim squat! Ntah kenapa setelah squat itu serasa melayang tapi puas banget karna kaya ngerasa most of our body ke trained gitu heheh. Makasih banget pujian nya. Semangat juga dietnya! ♡ 

Jadi smngat lagi buat diet 

aaa keren bgt 😍😍😍 

tambah semangat saya untuk konsisten dan gk kendor olahraga walaupun cuma 30 menit 

kak kalo boleh tau tbnya berapa? 

Instagram mu apaa say? Boleh aku follow? 

@alya: Tb ku 165cm dan bb 87-88 :) 

@nixpril: Instagram ku sama kaya user name FS :) 

Makasih ya temen2 untuk support nya. Semangat semua dietnya :) 

woooowww kereeennn bgt.. semakin semangat niihhhhh 

jauh bgt beda nya ka.. kereeeeenn 

Selama diet ini intinya selama kalian ngerasa makan udah di jumlah yang cukup dan olahraga, walaupun bb ga turun, pasti ada result nya kok :) semua perjuangan pasti ada hasilnya . 

Kerennn bangett si kaaa, ya ampun  

keren banget kakak