Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2021
|
81 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 142.80g | Carbs: 72.04g.
Breakfast: Наша Птичка Мясо Цыплёнка Бройлера, Укроп, Зеленый Лук, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мария Масло Льняное, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Щедрые Хлебец Ржаной, Слабое Кофе с Сахаром, Большая Кружка Ряженка 4%. Lunch: Эдем Яблоки Отборные, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Snacks/Other: Окей Курага Сушёная, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|