|
aku stres bgt bb stuck mulu wkwkw ada yg bilang harus surplus bbrp hari, ada yg bilang a b c d tp tetep masih stuck 😭 alhasil aku melakukan cara tergampang deh yaitu surplus wkwk hari ini makan banyak bgt tp ga ngerasa berdosa haha siang makan 2x pake nasi+sop daging. sore makam samyang cheese gila enak bgt 1 porsi 500 sekian kalorinya wkwkwk trs malemnya makan nasi padang dong pake cumi ya ampun enak bgt makan ga ngitung kalori, makronutrien dll. sekian mengeluhnya.
|
1821 kcal
|
Fat: 41.40g | Prot: 81.19g | Carbs: 287.46g.
Breakfast: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Kurma, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Tempe Goreng Tepung, Sayur Campuran, Nasi Putih. Dinner: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Samyang Samyang Cheese. Snacks/Other: Kurma. more...
|
|